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BPC - Bullet Proof Coffee

Nach einem erfrischendem Morgenlauf mit anschließendem kurzen HIIT-Workout nun ein leckerer BPC 😋

 

Mein persönliches Rezept:🥰

200-250 ml frisch gebrühter Kaffee

20 g Weidebutter
20 g VCT-Kokosöl 
10ml MCT-Kokosöl

 

Alles mit einem Stabmixer oder  alternativ mit einer French-Press vermengen und je nach Geschmack mit etwas Zimt, Kardamom, Chili 🌶 oder ähnlichem garnieren.
Hier sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt 😊

Aber Vorsicht:

bist du fettreiche Ernährung noch nicht gewöhnt?

Taste die langsam an die richtige Dosierung ran, sonst kann es zu durchschlagenden Erfolgen kommen 😉

 

Das Getränk ersetzt aufgrund des Fettgehalts locker 1 Mahlzeit und gibt Power, da die daran enthaltene Energie dem Körper schneller zur Verfügung steht und nicht erst in mehreren Schritten die Kohlenhydrate eines üblichen Frühstücks in verfügbare Energie gespalten muss. 👍🏻

 

Viel Spaß beim Ausprobieren?
Wie ist die Zusammensetzung deines BPC? Oder Tee?

 

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