Eiermilch

 

Statt einem BPC zum Frühstück gibt es auch verschiedene Variationen einer "Eiermilch"...

 

hier mein Rezept:

 

Eiermilch:

• 10g Kokosöl 
• 10g Mct Öl 
• 10g Butter 
• 1 Ei 
• 200ml Wasser 

Zubereitung:

• Wasser aufkochen 
• Das Fett mit dem Ei in ein hohes Gefäß geben und gut mit dem Pürierstab durchmixen. 
• Heisses Wasser aufgießen und währenddessen gründlich mixen.

Für den Geschmack kannst du verschiedene Varianten wählen:

 

schokoladig:    Kakaofasern oder etwas Backkakao hinzufügen

vanillig:            etwas gemahlene Vanille oder Flavourdrops bzw. Backöl 

Cappuccino:    einfach etwas Espresso dazu oder etwas löslichen Kaffee dazu

fruchtig:            Flavourdrops verschiedenster Geschmacksrichtungen (ohne Zucker) hinzufügen

herzhaft:           etwas Brühe (Gemüse, Huhn, etc) dazu 

 

Einfach mal ausprobieren und den persönlichen Favoriten herausfinden.

 

Viel Spaß und guten Appetit!

 

 

#happy_flow#lowcarb#lchf#keto#frühstück