Warum Ernährungscoaching?

Jeder ist ein Individuum - und somit ist die richtige Ernährungsform individuell!

Es ist nicht einfach sich im Dschungel der Informationen zurechtzufinden.

Bücher und Medien zeigen immer wieder verschiedene LowCarb-Ernährungsformen auf und geben Anregungen sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. 

 

...aber wo soll man anfangen mit der Recherche? Was ist wichtig am Anfang? Auf was sollte man achten? Was eigentlich essen und trinken und was lieber nicht?

 

Ein Ernährungscoaching hilft dir, je nach Wissensstand, die für dich notwendigen Informationen zu bekommen, um deinen persönlichen Weg in eine kohlenhydratreduzierte Ernährung zu finden.

Da dieser Weg ein sehr persönlicher und ganz individueller Weg ist, je nach Gesundheitszustand, eventuellen Allergien oder sonstigen Baustellen, biete ich an, dich zu Coachen bis du Profi in eigener Sache bist.

Neigst du zum Beispiel zum Stressessen und benötigst in bestimmten Phasen "Nervennahrung"?

Wie sieht es mit deinem persönlichen Bewegungsprofil aus? Gehören Spaziergänge, Fahrradfahren oder sonstiger Sport schon zum täglichen Ritual?

Nimmst du dir Zeit zum Durchatmen und machst vielleicht Meditation?

Wie sieht es mit deinem Schlafverhalten aus?

 

Viele Fragen,  die wir gemeinsam, zu Beginn in einem Anamnesegespräch,  als deine "persönliche Baustelle" beschreiben und analysieren.

 

Erst dann beginnt Schritt für Schritt das Coaching.

Auch dieses ist ganz individuell: mit Ernährungstips sowie Anregungen, zum Beispiel dein Stresslevel zu senken, ausgeglichener zu werden oder auch besser zu schlafen und vieles mehr. 

 

Benötigst du nur ein wenig Starthilfe oder vielleicht auch eine Einkaufsberatung?

Wie sieht es aus mit der Mahlzeitenplanung für die Woche aus? Hast du im Alltag Zeit zum Kochen oder benötigst du Ideen für Mealprep?

 

Habe ich dein Interesse geweckt?

Dann scheue dich nicht Kontakt aufzunehmen.

Gerne helfe ich dir deinen persönlichen Weg zu gesunder Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit  zu finden!